28. heinäkuu 2025

Vinkit mentholkiteiden turvalliseen annosteluun kotisaunassa – 5 neuvoa ensikertalaiselle

Name: Sauna Menthol
Brand: Sauna Menthol
SKU: 007
Price: 14.95 EUR
Availability: InStock

Mentholkide eli mentholkristalli (saunajää) on tehokas ja luonnollinen tapa tuoda raikastavaa tuoksua ja hengitysteitä avaavaa vaikutusta löylyihin. Yhä useampi saunoja on ottanut mentholkiteet osaksi saunarutiiniaan, mutta ensimmäistä kertaa tuotetta kokeilevan on hyvä tietää muutama tärkeä asia oikeasta ja turvallisesta käytöstä koskien tätä löylytuoksua. Sauna Mentholin tarjoamat kiistatta laadukkaat mentolikiteet ovat 100% luonnollisin menetelmin valmistettuja eivätkä sisällä mitään lisäaineita.

Tässä viisi käytännön vinkkiä, joilla varmistat onnistuneen ja miellyttävän saunakokemuksen mentholin kanssa.

1. Aloita varovasti – vähemmän on enemmän

Mentholkide on erittäin voimakasta. Jo pari kidettä (noin 1-3cm kidekoko) riittää tuomaan selvästi raikkaan ja viilentävän tunteen saunasi löylyihin. Liian suuri annos voi aiheuttaa ärsytystä silmissä ja hengityksessä, joten aloita pienellä määrällä ja lisää tarpeen mukaan tehoa. Mentholkide on erittäin voimakasta jo pieninä määrinä.

2. Älä laita mentholkiteitä suoraan vastuksille

Menthol haihtuu nopeasti ja kuumenee voimakkaasti, joten sitä ei tule koskaan laittaa suoraan sähkökiukaan vastuksille. Lisäksi eteerinen öljy voi syttyä kiukaan vastuksilla palamaan. Kiuaskivillekin asetettaessa kiteet voivat sulaessaan höyrystyä liian äkillisesti, jolloin vaikutus voi olla epämiellyttävän voimakas. Suosittelemme lisäämään mentolikiteet kiukaalle aina veden kanssa.

Sen sijaan voit:

Liuottaa pienen määrän mentholkiteitä löylykauhalliseen kuumaa vettä ja kaataa seoksen kiville.
Käyttää erillistä aromikuppia, johon asetat kiteitä veden kanssa haihtumaan asteittain.
Liuottaa mentholin valmiiksi isompaan löylyvesiastiaan ja käyttää siitä löylyä kaataessasi.

3. Säilytä mentholkide oikein

Pidä mentholkide suljetussa pakkauksessa, huoneenlämmössä ja poissa lasten ja lemmikkien ulottuvilta. Kiteet ovat puhdasta luonnontuotetta, mutta niiden voimakas vaikutus voi yllättää, jos niitä käsittelee huolimattomasti. Mentholkiteiden sulamispiste on 41 astetta, joten älä vie niitä pakkauksen kanssa saunaan.

4. Vältä suoraa ihokosketusta suurina määrinä

Menthol ei ole vaarallista, mutta se voi aiheuttaa viilentävää tai jopa polttavaa tunnetta herkillä ihoalueilla. Käytä tarvittaessa esimerkiksi pientä lusikkaa kiteen annosteluun, etenkin jos sinulla on kuiva tai herkkä iho. Voit myös kaataa saunajää mentholkiteitä suoraan pussista ripotellen löylyveteen saunan ulkopuolella tai nopeasti saunassa.

5. Muista tuuletus ja seurueen huomiointi

Mentholkide vaikuttaa kaikkiin saunassa olijoihin. Jos mukana on lapsia, ikäihmisiä tai astmasta kärsiviä, keskustele käytöstä etukäteen. Hyvä ilmanvaihto ja harkittu annostelu varmistavat, että löylyhetki on kaikille miellyttävä. Mentolin tuoksu kuitenkin haihtuu nopeasti eikä kiukaan kiville jää epämiellyttäviä hajuja tai jäämiä pitkäksi aikaa. Voit siis huoletta käyttää sitä useita kertoja viikossa.

Yhteenveto

Mentholkide on voimakas, luonnollinen ja tehokas lisä löylyihin, kun sitä käytetään oikein. Käyttö on helppoa, kun noudatat muutamaa yksinkertaista perusperiaatetta: annostele maltilla ja varmista miellyttävä kokemus kaikille saunojille.

Saunamenthol.fi tarjoaa korkealaatuisia mentholkiteitä ja käyttövalmiita saunatuotteita, joiden avulla voit viedä saunanautinnon uudelle tasolle – turvallisesti ja luonnollisesti. Tuotteeseen pääset tutustumaan täältä.

Tunnisteet: Bastu Design From Finland Höyryhengitys Hyvinvointi Löylytuoksu mentholikiteet mentolikiteet Palautuminen Paras saunatuoksu saunajää Saunakokemus saunatuoksu saunominen Suosituimmat saunatuoksut Terveysvaikutukset Vastustuskyvyn parantaminen

Aiheeseen liittyvät julkaisut

10. elokuu 2025

Miten kiuaskivet valmistetaan ja mitä niistä olisi hyvä tietää?

Saunakivet ovat suomalaisen saunan sydän ja loistavien löylyjen resepti. Ne varastoivat kiukaan lämmön ja vapauttavat sen lempeinä tai voimakkaina löylyinä, kun vettä heitetään päälle. Vaikka saunakivet voivat tuntua yksinkertaiselta asialta, niiden valmistus, ominaisuudet ja huolto vaikuttavat merkittävästi koko saunakokemukseen. Historiallinen tausta – kivet ennen sähkökiukaita Saunakivien käyttö juontaa juurensa aikaan ennen sähköä. Perinteisissä savusaunoissa kivet lämmitettiin suoraan puilla. Sopivien kivien valinta oli tarkkaa työtä: niiden tuli kestää voimakasta kuumuutta ja äkillisiä lämpötilan muutoksia ilman halkeilua. Usein käytettiin luonnosta kerättyjä, tiiviitä ja painavia kiviä, kuten peridotiittia tai oliviinidiabaasia. Kun sähkökiukaat yleistyivät 1900-luvun puolivälin jälkeen, saunakivien rooli ei muuttunut – mutta kivien koko, muoto ja laatu standardisoituivat teollisen tuotannon myötä hyvinkin tarkaksi osaksi saunaa. Miten saunakivet sitten valmistetaan? Nykyiset saunakivet valmistetaan useimmiten luonnonkivestä, joka louhitaan kalliosta ja murskataan sopivaan kokoon. Kiuaskivia ei siis etsitä tai kerätä, vaan ne louhitaan ennalta määritetyistä kiviaineksista. Yleisimmät materiaalit ovat: Peridotiitti – erittäin tiheä, lämmön varastointiin erinomainen kivi Olivinidiabaasi – kestää hyvin lämpötilavaihteluita Gabro ja diabaasi – tumma, kova ja pitkäikäinen materiaali Valmistusprosessi: Louhinta – kivi irrotetaan kalliosta kaivoksessa. Murskaus – kivi rikotaan haluttuun kokoon, tyypillisesti 5–15 cm paloiksi. Seulonta – seulotaan liian pienet ja liian suuret kappaleet pois. Pesu – poistetaan pöly ja kiviaineksen jäämät, jotta kivet eivät haise palaessaan. Pakkaus – kivet pakataan yleensä 20 kg säkkeihin tai laatikoihin. Miksi kivien vaihtaminen on tärkeää? Käytön aikana saunakivet rapautuvat. Ne saattavat halkeilla, murentua tai kerätä pölyä ja kalkkisaostumia. Huonokuntoiset kivet: Heikentävät löylyn laatua Hidastavat kiukaan lämpiämistä Kuormittavat kiukaan vastuksia tai tulipesää Kivien vaihtoväli Kotikäytössä: noin 1–2 vuoden välein Ahkerassa käytössä (esim. taloyhtiön sauna): jopa 1–2 kertaa vuodessa Välillä riittää myös kivien uudelleenlatominen – nostetaan kivet pois, poistetaan murentuneet ja ladotaan ehjät takaisin ilmavasti. Tämä parantaa ilman kiertoa kiukaassa. Oikea kivien latomistapa Lado kivet ilmavasti, niin että ilma pääsee kiertämään vastusten tai tulipesän ympärillä. Käytä isompia kiviä pohjalla, pienempiä päällä. Vältä kivien liian tiivistä pinoamista – se hidastaa kiukaan toimintaa ja voi vahingoittaa vastuksia. Erikoissaunakivet ja trendit Viime vuosina markkinoille on tullut myös erikoiskiviä, kuten vuolukiveä ja keramiikkakiviä. Näillä voidaan vaikuttaa löylyn pehmeyteen ja ulkonäköön. Esimerkiksi vuolukivi varaa lämpöä poikkeuksellisen hyvin ja vapauttaa sen pitkään, mikä sopii erityisesti pitkiin, rauhallisiin löylyihin. Saunakivet ja löylytuoksut Hyvät saunakivet tekevät löylyn tasaiseksi ja miellyttäväksi – ja tämä on tärkeää myös löylytuoksujen käytössä. Kun kivien lämpö on tasaista, esimerkiksi Sauna Menthol -löylytuoksu höyrystyy täydellisesti, vapauttaen raikkaan mentholin aromin ilman kitkeriä sivuhajuja. Nestemäisten saunatuoksujen käyttö ei jätä kiuaskiviin jäämiä, mikäli ne ovat täysin luonnollisesti valmistettuja. Esimerkiksi Sauna Menthol saunajää ei sisällä mitään lisättyä ja on täysin luonnollinen saunatuoksu.

Lue lisää

2. elokuu 2025

Kylmä-kuuma-hoidon hyödyt keholle ja mielelle

Perinteinen suomalainen saunakulttuuri sisältää usein vuorottelua kuuman saunan ja viilentävän suihkun tai avannon välillä. Tätä käytäntöä kutsutaan kylmä-kuuma-hoidoksi, ja sen suosiota selittää sen monipuoliset hyvinvointivaikutukset – sekä keholle että mielelle. Sosiaalisesta mediasta nähdään, että useat huippu-urheilijat suosivat tätä metodia erityisesti osana palautumista ja kehon hiomista huippukuntoon. Mutta mitä hyötyjä tällä vuorottelulla on, ja miksi se kannattaa ottaa osaksi omaa saunarutiinia? Mitä kylmä-kuuma-hoito tarkoittaa? Kylmä-kuuma-hoito tarkoittaa lämmön ja kylmyyden vuorottelua esimerkiksi saunan ja avannon tai kylmän suihkun välillä. Hoito perustuu verenkierron aktivoimiseen, hermoston tasapainottamiseen ja kehon oman palautumiskyvyn tukemiseen eri metodein. Tämänkaltaista lämpötilojen vaihtelua on käytetty jo vuosisatojen ajan osana kansanparannusta ja nykyisin myös huippu-urheilijoiden palautumisessa. 1. Tehostaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa Saunan kuumuus laajentaa verisuonia ja lisää veren virtausta. Kun keho siirretään äkillisesti kylmään, verisuonet supistuvat. Tämä "verisuonijumppa" tehostaa verenkiertoa ja voi edesauttaa kuona-aineiden poistumista elimistöstä. Säännöllinen kylmä-kuuma-vaihtelu voi myös tukea lymfakiertoa ja vähentää nesteen kertymistä ihmisen kudoksiin. 2. Nopeuttaa lihasten palautumista Monet urheilijat hyödyntävät kylmä-kuuma-hoitoa lihasjännitysten ja rasituksen lievittämiseen. Lämpö rentouttaa ja helpottaa lihaskipuja, kun taas kylmä vähentää tulehdusta ja turvotusta. Vaihtelun ansiosta keho palautuu nopeammin ja lihasten kireys helpottuu. 3. Vahvistaa vastustuskykyä Altistuminen kylmälle ja kuumalle vuorotellen toimii eräänlaisena luonnollisena ärsykkeenä keholle, joka stimuloi immuunijärjestelmää. Useat kokevat säännöllisen saunomisen ja kylmäaltistuksen myötä sairastavansa harvemmin, vaikka tieteellinen tutkimus aiheesta on vielä osittain kesken. Avantouinnin suosiota perustellaan myös terveyshyödyillä, mikä liittyy vahvasti kylmä-kuuma-hoitoon. 4. Tukee stressin lievitystä ja unen laatua Saunan lämpö tunnetusti rauhoittaa, ja kylmä herättää – tämä vuorottelu voi auttaa tasapainottamaan hermostoa, vähentämään stressiä ja parantamaan unen laatua. Monet kokevat saunan ja kylmäaltistuksen jälkeen syvän rentouden tunteen, mikä voi auttaa nukahtamaan nopeammin ja nukkumaan levollisemmin. 5. Virkistää ihoa ja tekee hyvää hengitykselle Kuumassa hikoilu puhdistaa ihohuokosia, ja kylmä tiivistää ihohuokosia uudelleen. Lopputuloksena iho voi tuntua puhtaammalta ja kiinteämmältä. Kun hoitoon yhdistetään Sauna Menthol -tuote, vaikutus ulottuu myös hengitysteihin – raikas mentholi avaa hengitystä ja virkistää mieltä. Saunan Menthol saunajää osana hoitoa Sauna Mentholin luonnollinen ja tehokas Sauna Menthol saunajää tekee kylmä-kuuma-hoidosta entistä nautinnollisemman. Mentholin viilentävä vaikutus tuntuu iholla ja hengitysteissä, ja se sopii erinomaisesti käytettäväksi saunomisen yhteydessä ennen kylmäaltistusta tai sen jälkeen. Tuotetta käytetään yksinkertaisesti lisäämällä pieni määrä saunajää -kiteitä löylyveteen. Lopputuloksena syntyy raikas ja hengitystä avaava saunaelämys. Perinteisiin saunatuoksuihin verrattuna mentholkiteet ovat verrattain erittäin voimakkaita ja tehokkaita. Vain muutama mentholkide riittää saamaan poikkeuksellisen raikkaan, avaavan ja viilentävän tunteen saunaan. Näin aloitat kylmä-kuuma-hoidon Aloita saunalla – lämmittele 10–15 minuuttia kehon ja verenkierron aktivoimiseksi. Siirry kylmään – käy kylmässä suihkussa tai kastautumassa ulkona tai avannossa. Palaa saunaan – lämmittele uudelleen ja toista hoitokierros tarpeen mukaan. Käytä Sauna Mentholia – virkistä kokemus mentholin raikkaudella. Avaa hengitystiet tehokkaasti. Yhteenveto Kylmä-kuuma-hoito on helppo ja tehokas keino tukea kehon ja mielen hyvinvointia. Se sopii erinomaisesti osaksi saunaperinnettä ja toimii mainiosti yhdessä Sauna Menthol -saunajään kanssa. Olitpa rentoutumassa tai palautumassa treenistä, tämä yhdistelmä tarjoaa luonnollisen ja virkistävän tavan huolehtia itsestäsi. Tutustu Sauna Menthol saunatuoksuun tästä.

Lue lisää

18. heinäkuu 2025

Mistä ja miten mentolikide on valmistettu?

Mentolikiteet (saunajää) ovat nousseet suureen suosioon saunatuoksuna, mutta harva tietää, mistä nämä virkistävän raikkaat kiteet oikeastaan tulevat ja miten ne käytännössä valmistetaan. Tässä artikkelissa pureudumme mentolin alkuperään, valmistusprosessiin ja siihen, miksi juuri luonnollinen menthol on suosittu valinta saunomisen yhteyteen. Mikä on mentoli? Mentoli on luonnollinen yhdiste, jota esiintyy erityisesti minttukasveissa, kuten piparmintussa ja japaninmintussa (Mentha arvensis). Mentoli on vastuussa mintun viilentävästä tunteesta ja raikkaasta tuoksusta. Se kuuluu terpeenialkoholeihin ja tunnetaan sen kyvystä aktivoida kehon kylmäreseptoreita – tästä syntyy mentolin tunnusomainen viileä ja raikastava tunne, vaikka todellista lämpötilan laskua ei tapahdu. Mentolikiteiden valmistus – vaihe vaiheelta Vaikka mentolia voidaan valmistaa myös synteettisesti, korkealaatuiset mentolikiteet kuten Sauna Menthol valmistetaan luonnonmukaisesti minttuöljystä ilman mitään keinotekoista. Tässä prosessin päävaiheet: 1. Minttukasvien viljely ja sadonkorjuu Mentolia valmistetaan pääosin Mentha arvensis -lajikkeesta, jota viljellään erityisesti Aasiassa. Kasvit kasvatetaan luonnonmukaisissa olosuhteissa ja korjataan sadon kypsyttyä – yleensä kaksi kertaa vuodessa. 2. Eteerisen öljyn tislaus Sadonkorjuun jälkeen mintunlehdet kuivataan ja käsitellään vesihöyrytislaamalla, jolloin saadaan minttuöljyä (piparminttuöljy tai japaninminttuöljy). Tämä öljy sisältää runsaasti mentolia sekä muita aromaattisia yhdisteitä, kuten mentolia ja isomentolia. 3. Mentolin kiteyttäminen Tislatusta minttuöljystä erotellaan mentoli jäähdyttämällä öljyä kontrolloiduissa ja erittäin tarkoissa olosuhteissa. Jäähdytyksen aikana mentoli kiteytyy luonnostaan, jolloin se voidaan erottaa muista öljyn komponenteista. Lopputuloksena saadaan valkoisia, voimakkaasti tuoksuvia mentolikiteitä, joiden mentolipitoisuus voi olla jopa yli 99 %. 4. Puhdistus ja pakkaus Mentolikiteet puhdistetaan tarkasti ja tarkastetaan laadun varmistamiseksi. Laadukkaat tuotteet ovat vapaita epäpuhtauksista ja sopivat turvallisesti esimerkiksi saunakäyttöön. Kiteet pakataan ilmatiiviisiin pakkauksiin, joissa ne säilyvät pitkään tehokkaina ja tuoreina. Nyrkkisääntönä voidaan pitää, mitä suurempia kiteet ovat, sen puhtaampi pitoisuus. Kiteiden kokoa on vaikea hallita koska ne valmistetaan luonnollisin menetelmin. Tästä johtuen Sauna Menthol pakkauksessakin saattaa aika-ajoin ilmetä suurempiakin kiteitä. Kide on helppo rikkoa pussin läpi kevyesti puristamalla tai napsauttamalla pienemmäksi. Onko mentolikide luonnollinen tuote? Kyllä. Kun mentoli valmistetaan luonnollisesti minttuöljystä tislaamalla ja kiteyttämällä, se on täysin luonnonmukainen tuote, ilman synteettisiä lisäaineita. Tällaiset mentolikiteet sopivat hyvin käytettäväksi saunassa, höyryhengityksessä tai vaikka jalkakylvyissä. Sauna Menthol -mentolikiteet ovat 100 % luonnollista alkuperää, eivätkä sisällä keinotekoisia hajusteita tai täyteaineita. Voit käyttää niitä turvallisesti ja huoletta saunan löylyvedessä, nauttien puhtaasta ja raikkaasta hengitysilman tunteesta osana saunarutiiniasi. Yhteenveto – miksi mentolikide on erinomainen valinta löylytuoksuksi? Valmistetaan luonnollisesti minttuöljystä Mentolipitoisuus jopa 99 % takaa voimakkaan, raikkaan vaikutuksen Ei sisällä keinotekoisia kemikaaleja tai lisäaineita Soveltuu erinomaisesti saunaan, avaa hengitysteitä ja virkistää Mentolikiteen matka mintunlehdestä löylyveteen on esimerkki luonnon ja perinteen yhdistämisestä nykyaikaiseen hyvinvointiin. Kun seuraavan kerran lisäät Sauna Menthol löylytuoksua löylyveteesi, voit olla varma, että käytät tuotetta, jonka taustalla on vuosisatojen viljelyosaaminen ja tarkkaan hiottu valmistusprosessi. Tämä löylytuoksu jättää sinut taatusti kylmäksi.

Lue lisää