Ta en titt på våra artiklar, där vi bland annat diskuterar följande ämnen:
Vad är mentolkristaller?
Hur mentol som en 100% naturlig råvara ger en svalkande och uppfriskande effekt till bastun. Det finns många namn, för vissa är det bastudoft, bastuis eller mentolkristall.
Fördelarna med mentol i bastun:
Läs hur mentol öppnar luftvägarna och ger lindring från influensa under en bastu.
Den mångsidiga användningen av mentolkristaller:
Mentol är inte begränsat till bastun – läs mer om användningen av mentolkristaller i t.ex. fotbad och ångandning.
Bastu och välbefinnande:
Hur bastur och Sauna Menthol-produkter stödjer omfattande välbefinnande och avkoppling.
Oavsett om du är en bastuälskare, letar efter lindring från influensa eller är intresserad av välbefinnande, erbjuder vår blogg dig massor av användbar information. Håll dig uppdaterad med de senaste tipsen och bli inspirerad för att få mer avkoppling i ditt liv!
Blogginlägg
Bastukulturens tillväxt runt om i världen – en revolution inom finsk bastukonst
Bastukulturens tillväxt är betydande över hela världen Bastun är inte längre bara en finsk specialitet eller ett litet upplevelsepaket bakom stugan, utan dess värme har också erövrat hela den internationella marknaden. Under de senaste åren har bastukulturen växt exponentiellt i USA, Asien och Centraleuropa – och det finns några tydliga skäl till det. 1. Wellness-trender tar upp bastun till ytan Människor letar alltmer efter effektivare sätt att återhämta sig och hantera stress. En bastu erbjuder det perfekta utrymmet att stanna: värmen slappnar av musklerna, öppnar luftvägarna och ger näring åt huden. När wellness influencers och fitnessproffs delar med sig av sina erfarenheter är mopeden benägen att visa upp sig. En infraröd bastu installerad i en yogastudio eller ett lyxigt ångbad på ett spahotell visar att en bastu passar lika bra för det urbana vardagslivet som för en stugbrygga. I Finland tänker vi ofta på bastun som bara vår vardagliga ritual, men runt om i världen håller det på att bli en enorm hälsoverksamhet. 2. Digital inspiration – från sociala medier till bastubänkar Instagramstjärnor, YouTube-kanaler och TikTok-videor lyfter fram nya former av bastu: från traditionella timmerbastur till allt mer populära futuristiska bastustugor. Dofter från bastu och ångbad – som nya produkter som innehåller mentol – får mycket beröm i visuella inlägg. När du ser otroliga bastuupplevelser på sociala medier känns det ännu mer tilltalande att bygga din egen bastuvision. Olika produkter som förhöjer välbefinnandeupplevelsen, såsom bastudoft, bastuis, ångbadsdoft och andra relaterade produkter, förhöjer bastuupplevelsen ytterligare. 3. Kulturer möts i bastun Designerbastur har dykt upp i många stora asiatiska städer, som kombinerar finska termiska ritualer med japanska badtunnor och koreansk hudvård. Spaet i hjärtat av staden erbjuder en omgång av fem olika aromaterapibad, och du kan välja mellan flera olika ritualer för att hitta den trevligaste bastuupplevelsen för dig själv. Olika spa erbjuder många olika bastudofter som en del av bastuupplevelsen. 4. Ekologi och finska bastudofter Allt fler konsumenter väljer ekologiskt producerade bastuprodukter och bastudofter som är baserade på naturliga ingredienser. Mentolbaserade bastudofter tillverkade i Finland har väckt intresse: de erbjuder ofta en fräschör i kombination med nyanser av finsk natur. Sauna Menthol är en av de produkter som har imponerat på finländarna som bastudoft, och det märks. 5. Bastu som en social upplevelse Gemenskapen har varit bastuns hjärta i århundraden. Nu sträcker sig detta till livestreamar i sociala medier, virtuella bastukvällar och internationella popup-evenemang. Man träffar varandra på bänkar, utbyter bastutips och lär känna nya bastudofter. Denna typ av umgänge ökar bastukulturens popularitet ytterligare. Sammanfattning Bastukulturen är inte längre begränsad till Finland – den har vunnit global popularitet tack vare friskvårdstrender, sociala medier och innovativa produktkoncept. Oavsett om din bastu är en traditionell timmerbastu, en infraröd modul eller en spabastu på ett stadshotell, gör den till en helt unik bastuupplevelse genom att använda bastudofter och Bastu Menthol. Välkommen till den globala basturevolutionen!
Läs mer
Hur länge ska man stanna i bastun åt gången?
Hur länge ska man stanna i bastun åt gången? Du har kanske ibland kommit till en bastu och undrat om det räcker med 5 minuter eller om du ska sitta närmare en halvtimme. Svaret är inte svartvitt, eftersom lämplig bastutid beror på både din egen kropp och bastuns temperatur. Med mentolbaserade bastudofter kan du förlänga din bastutid tack vare dess kylande effekt. Men här är några bra tumregler som hjälper dig att hitta din egen rytm. 1. En kort och skonsam start för nybörjaren Om du sällan bastubadar eller bara är på väg mot dina första bastupass är det värt att börja försiktigt: 5–8 minuter : Låt din kropp långsamt anpassa sig till värmen. När du kommer till bänkarna, skölj av dina ben och armar med kallt vatten så att pulsen inte stiger för snabbt. Vid det här laget räcker det att njuta av bastudoftens fräschör utan några drastiska värmechocker. Till exempel är den mentolbaserade Sauna Menthol en bra bastudoft för nybörjare, eftersom den försiktigt öppnar luftvägarna. 2. Måttlig bastuanvändning: 10–15 minuter åt gången Har du redan varit i bastun några gånger eller är du van vid högre temperaturer? 10–12 minuter åt gången är lämpligt för de flesta vuxna i bra form. Du kan prova att skruva upp värmen och bastu oftare, men lyssna på din kropp. Människor är inte designade för att vara i värmen längre än de borde vara, men alla vänjer sig vid värmen på sitt sätt. Kroppen brukar säga till när det räcker eller när du kan fortsätta. Olika bastudofter är ett bra komplement till verktygslådan för även den genomsnittlige bastuanvändaren. 3. Erfarna bastuanvändare kan ta ett längre ångbad Erfarna bastuanvändare kan stanna på bänkarna lite längre, men var noga med att inte överhettas. 15–20 minuter är en bra tid för en erfaren bastuanvändare. Om du vill ha ett längre blöt, dela upp ditt pass i två eller tre delar och svalna emellan. När du tar långa bastubad är det mycket viktigt att komma ihåg att hålla sig hydrerad. Kroppen torkar ut snabbt och ämnesomsättningen accelererar, vilket kräver återfuktning. Sauna Menthol har fått utmärkt feedback i kategorin bastudoft och säger att det hjälper till att öppna luftvägarna, kyler huden och gör att bastubadet håller längre. 4. Nedkylning och återhämtning Oavsett bastuanvändarens erfarenhetsnivå är nedkylning extremt viktigt för återhämtningen: Sluta använda bastun och gå till ett svalt eller rumstempererat rum. Drycker återfuktar dig – vatten eller ett glas juice återställer kroppens balans. Låt minst lika lång tid svalna som du gjorde på brädorna. Detta skapar en funktionell paus, varefter du kan njuta av bastun igen och njuta av den bastudoft du väljer som en del av din basturutin. Sammanfattning Nybörjare: 5–8 min Mellan: 10–15 min Erfaren: 15–20 min Kom ihåg att allas kroppar reagerar olika på värme. Lyssna på din kropp och håll dig hydrerad. En bastudoft av hög kvalitet eller en fräsch ångbadsdoft kan göra upplevelsen lyxigare och motivera dig att återvända till bastuns milda värme igen. Övning ger färdighet även i denna sport. Kolla in våra andra basturelaterade artiklar. Fördelar med bastu - Varför är bastun en så viktig del av välbefinnandet Vad är Sauna Menthol - allt du behöver veta om mentolkristaller Mentolkristaller - vilka andra användningsområden erbjuder produkten? Finnar och bastur - ett land med över 3 miljoner bastur Tips för dispensering av mentolkristaller
Läs mer
Doften av bastu och dess hälsoeffekter i bastu
Hälsofördelar med bastuarom – naturligt välbefinnande i bastun Bastu är en viktig del av vår finska kultur och dess hälsofördelar har diskuterats i årtionden. Bastudoften är ett av nyckelelementen i bastuupplevelsen, och dess effekter sträcker sig långt utöver bara en behaglig doft. Rätt bastudoft kan främja avslappning, underlätta andningen och förbättra det allmänna välbefinnandet. I det här blogginlägget diskuterar vi de olika hälsofördelarna med bastuarom och ger tips om hur den ska användas i vardagliga bastustunder. Effekten av bastudoft på luftvägarna Många bastudofter innehåller eteriska oljor, som kan hjälpa till att öppna upp luftvägarna och lindra trängseln mycket effektivt. Till exempel är eukalyptus- och mentolbaserade bastudofter särskilt populära på grund av deras uppfriskande effekt och lätthet att andas. Varm bastuluft i kombination med dessa naturliga ämnen kan förbättra rensningen av slemhinnor och effektivt lindra influensasymptom. På grund av dess effektivitet är i synnerhet bastuis ett utmärkt sätt att uppnå en öppningseffekt när du tar en bastu. Avslappning och stressavlastning Att ta en bastu är en välkänd avkopplande upplevelse, och rätt bastudoft kan ytterligare fördjupa denna effekt. Till exempel är lavendel, citronmeliss och kamomill kända för sina lugnande egenskaper. En varm bastu i kombination med dessa naturliga dofter kan hjälpa till att lindra stress, förbättra sömnkvaliteten och främja mentalt välbefinnande. Bastuaroms effekt på återhämtning, muskler och blodcirkulation En varm bastu och bastudofter kan hjälpa till att slappna av musklerna och förbättra blodcirkulationen. Att slappna av i musklerna efter idrott förbättrar bland annat: sömnkvaliteten. Till exempel kan rosmarin- och pepparmyntsoljor lindra muskelsmärtor och främja återhämtning efter fysisk ansträngning. Att kombinera dessa oljor med bastubad kan ge ytterligare fördelar för idrottare och aktiva människor. Hudvård och detoxeffekt Den höga temperaturen och svettningen i bastun hjälper till att ta bort slaggprodukter från kroppen, och rätt bastudoft kan stödja denna process. Till exempel är tea tree-olja och citron kända för sina antibakteriella egenskaper och kan hjälpa till att hålla huden ren och klar. Bastubad i kombination med dessa naturliga dofter kan hjälpa till att förebygga hudproblem och förbättra hudens allmänna tillstånd. Att välja rätt bastudoft Varje bastudoft har olika effekt på kropp och själ, så du bör basera ditt val på dina egna behov och önskemål. Om du vill fräscha upp dig, välj speciellt bastudoften Sauna Menthol. Om du letar efter djupare avkoppling är lavendel och sandelträ utmärkta alternativ. Tips för att använda bastudoft Dosera rätt: Bastudofter är ofta koncentrerade, så några droppar per liter vatten räcker. Blanda väl: För att säkerställa att doften sprider sig jämnt, blanda först bastudoften med aggregatet innan du kastar det på aggregatet. Välj kvalitetsprodukter: Naturliga, tillsatsfria bastudofter garanterar de bästa fördelarna utan skadliga kemikalier. Till exempel Sauna Menthol bastuis innehåller inget tillsatt, bara myntaolja. Tänk på bastuns storlek: När du dispenserar bastudoft är det värt att överväga bastuns storlek. En större bastu kräver lite mer kraft, medan i en liten bastu kan användningen av bastudoft minskas. Bastu Menthol bastu doft Bastudoften uppfattas som en mycket tillfällig lukt eller känsla i bastun. Bastu Menthol bastudoft är helt annorlunda än traditionella bastudofter, och brukar förknippas med en bastuupplevelse. Effekten av bastudoften Sauna Menthol håller i upp till 15-30 minuter. Effektens varaktighet är lång eftersom mentol i sig är mycket stark. Om du letar efter en bastudoft som är effektiv och långvarig, då är ditt val Sauna Menthol bastudoft. Vilka är hälsofördelarna med bastubad? Bastubad har flera olika hälsofördelar. För oss finländare har bastun varit en del av vardagen i århundraden, men världen har först nu förstått de välmåendeförbättrande effekter den medför. Prata ses runt om i världen som en lyxprodukt, men också som något som främjar välbefinnande och återhämtning. 1. Temperaturfluktuationer aktiverar immunförsvaret Under bastubad stiger kroppstemperaturen tillfälligt till cirka 38–39 grader, vilket påminner om ett tillstånd som orsakas av feber. Denna termiska effekt aktiverar kroppens försvarsmekanismer, såsom vita blodkroppar, som hjälper till att bekämpa virus och bakterier. 2. Att minska stress stöder immunitet Kronisk stress försvagar immunförsvaret, men bastubad främjar avslappning och minskar nivåerna av stresshormoner, som kortisol. Detta förbättrar kroppens förmåga att motstå sjukdomar. 3. Bättre blodcirkulation och eliminering av slaggprodukter Värme vidgar blodkärlen och förbättrar blodcirkulationen, vilket förbättrar transporten av syre och näringsämnen till vävnaderna. Samtidigt hjälper svettning att ta bort slaggprodukter, vilket stödjer kroppens naturliga reningsprocess. 4. Förebygga influensa och påskynda tillfrisknandet Studier tyder på att personer som regelbundet badar bastu får influensa mer sällan. Dessutom kan bastubad lindra luftvägssymtom och påskynda återhämtningen från till exempel en förkylning. Sammanfattning Bastudoften är inte bara ett behagligt tillskott till bastuupplevelsen, utan den har också många hälsofördelar för vardagen. Rätt bastudoft kan hjälpa andningsvägarna, lindra stress, främja blodcirkulationen och stödja det allmänna välbefinnandet. Genom att välja naturliga och högkvalitativa bastudofter kan du förstärka fördelarna med bastubad och njuta av en ännu mer avkopplande bastuupplevelse.
Läs mer
Sauna Menthol vs. Traditionella bastudofter – Hur skiljer sig dessa från varandra?
Bastudofter är ett utmärkt sätt att ge ytterligare sensationer till bastubad och skapa precis rätt atmosfär för avkoppling. De populäraste alternativen är traditionella bastudofter och mentolbaserade dofter. Men hur skiljer de sig åt, och vilken är bättre för dig?
Läs mer
Hur påverkar bastubad sömnkvaliteten?
God sömn är viktig för det allmänna välbefinnandet, och många av oss har ibland utmaningar att få tillräckligt med sömn. Ett naturligt sätt att förbättra sömnkvaliteten är att ta en bastu. Men hur påverkar en bastu kropp och själ, och hur hjälper den dig att sova bättre?
Läs mer
Vilka är hälsofördelarna med bastubad?
Hälsofördelar med bastubad – Välbefinnande från bastur Bastubad är en del av den finska kulturen, men det är mycket mer än bara ett avkopplande sätt att spendera tid på. Regelbundna bastubad ger många hälsofördelar som stöder både fysiskt och psykiskt välbefinnande. Oavsett om det är en traditionell träbastu, en infraröd bastu eller en modern spaupplevelse kan bastubad hjälpa kropp och själ på många sätt. När du kombinerar bastudofter av hög kvalitet med bastubad får du en ännu bättre avkopplingsupplevelse. 1. Bastubad förbättrar blodcirkulationen och hjärthälsa Värme vidgar blodkärlen och förbättrar blodcirkulationen, vilket hjälper till att sänka blodtrycket och stärka hjärtat. Studier har visat att regelbundet bastubad kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och främja hjärthälsa. 2. Avslappnar musklerna och lindrar smärta Bastubad hjälper till att slappna av musklerna, lindra muskelsmärtor och påskynda återhämtningen efter träning. Värme hjälper också mot ledvärk och reumatiska besvär. Genom att lägga till en bastudoft , som eukalyptus eller björk, kan du förstärka den avslappnande effekten och hjälpa till att öppna luftvägarna. 3. Detoxeffekten av bastun och hudens välbefinnande Svettning hjälper till att ta bort gifter från kroppen och rengöra huden. Regelbundna bastubad kan främja hudens välbefinnande, minska akne och förbättra hudens elasticitet. När du kombinerar bastubad med uppfriskande bastuis kan du kyla din hud och förbättra dess fuktbalans samtidigt som du känner dig pigg och energisk. 4. Öppna luftvägarna och stärka immunförsvaret Värmen och fuktigheten hjälper till att öppna upp luftvägarna, vilket är särskilt användbart under tider av kyla eller allergier. En bastudoft som innehåller mentol eller eukalyptus kan hjälpa till att underlätta andningen och ge en fräsch, uppfriskande känsla. Regelbundna bastubad kan också stärka immunförsvaret och hjälpa kroppen att bekämpa sjukdomar. 5. Stresslindring och förbättrad sömn Bastubad hjälper dig att slappna av och frigör endorfiner, som minskar stress och förbättrar ditt humör. Värme hjälper också till att balansera kortisolnivåerna i kroppen, vilket kan förbättra sömnkvaliteten. Lugnande bastudofter , som lavendel eller sandelträ, kan ytterligare stödja avslappning och hjälpa dig att somna snabbare. Det är värt att införliva en funktionell bastudoft i din basturutin. 6. Kombinera bastubad och köldexponering Att växla mellan värmen i en bastu och exponering för kyla, som bastuis eller en kallvattenpool, kan förbättra blodcirkulationen, öka ämnesomsättningen och öka immuniteten. Kylexponering efter en bastu fräschar upp och ger energi och hjälper dig att återhämta dig mer effektivt. Sammanfattning – Bastubad stöder det allmänna välbefinnandet Bastubad ger många hälsofördelar, från att förbättra blodcirkulationen till att lindra stress. När du kombinerar bastuupplevelsen med bastudofter av hög kvalitet och uppfriskande bastuis kan du ytterligare förstärka välbefinnandeeffekterna av bastubad. Oavsett om din bastu är vedeldad eller modern spa-stil, kan en investering i rätt bastuprodukter ta din bastuupplevelse till nästa nivå. Genom att välja en funktionell bastudoft förhöjer du din bastuupplevelse ytterligare.
Läs mer
Hur väljer du den bästa bastudoften för din bastu?
Bastudofter kan skapa en trevlig atmosfär i bastun och förhöja bastuupplevelsen avsevärt. Att välja rätt bastudoft beror på dina egna preferenser, syftet med att använda bastun och vilken effekt du vill att bastudoften ska ha på ditt humör. I den här guiden går vi igenom hur du väljer rätt bastudoft för dig. 1. Tänk på önskad stämning och effekt Bastudofter påverkar både kropp och själ. Här är några populära alternativ och deras effekter för att hjälpa dig hitta en bra bastudoft som passar dig: Fräscha och uppfriskande bastudofter – Till exempel mentol, eukalyptus och pepparmynta öppnar luftvägarna och fräschar upp känslan. Avkopplande och lugnande dofter – Lavendel, kamomill och sandelträ hjälper dig att slappna av och lindra stress. Natur- och skogsdofter – Tall, gran, björk och tjärved för med sig den traditionella finska skogsatmosfären till bastun. Fruktiga och söta dofter – Citrus, vanilj och kokos skapar en mer exotisk känsla och kan lyfta stämningen. 2. Välj rätt bastudoftform Bastudofter finns i flera olika former. Valet påverkas av komfort och önskad intensitet. Flytande bastudofter – Den vanligaste formen, tillsatt direkt till bastuvattnet. Lätt att dispensera och finns i många olika alternativ. Eteriska oljor – Ett naturligt och kraftfullt alternativ som bara kräver några droppar i ditt bastuvatten. Bastu Mentolkristaller – Ett mycket effektivt sätt att fräscha upp bastuluften, speciellt den andningsvägsöppnande effekten. Bastudoftbollar och -tabletter – Nya innovationer som släpper ut långvarig doft i bastun. Naturmaterial – Färska björkgrenar, enbär och grankottar ger en naturlig doft utan konstgjorda ämnen. 3. Tänk på bastuns storlek och styrkan på doften Bastuns storlek och ventilation påverkar bastudoftens spridning. I en liten bastu kan starka dofter som mentol eller eukalyptus vara intensiva, så du bör vara försiktig när du doserar. I en större bastu kan du använda en lite mer generös mängd bastudoft. 4. Testa och kombinera olika dofter Om du inte kan bestämma dig, prova olika bastudoftkombinationer. Till exempel ger citron och rosmarin en fräsch men ändå värmande atmosfär. Furu och tjärträ i kombination skapar en autentisk traditionell finsk bastuatmosfär. 5. Välj en högkvalitativ och säker doft När du väljer en bastudoft, välj högkvalitativa och naturliga alternativ. Kontrollera att produkten är speciellt avsedd för bastubruk, eftersom inte alla doftoljor är lämpliga för varma förhållanden. Det är också värt att överväga allergier och känsligheter, särskilt om det finns familjemedlemmar eller gäster i bastun. Rätt bastudoft kan hittas genom att experimentera. Sammanfattning Den bästa bastudoften beror på vilken typ av bastuupplevelse du är ute efter. Mild lavendel och kamomill är lämpliga för avkoppling, medan mentol eller citrusfrukter ger fräschör. Det är värt att överväga bastuns storlek, ventilation och doseringen av bastudoften för att säkerställa att du får en behaglig och balanserad bastuupplevelse. Genom att prova olika alternativ hittar du den bastudoft som passar dig bäst! Kolla in våra andra artiklar också Bastu Menthol kontra traditionella bastudofter Hur man gör bastuis eller bastukristaller Produktrecensioner är en viktig del av Sauna Menthol Känner mig fräschare efter bastun med mentol Tips för dispensering av mentolkristaller
Läs mer
Bastu, mentol och andningshälsa – ett naturligt sätt att lindra influensa
Mentolkristaller är lämpliga att använda året runt och är inte bara en lättnad under influensasäsongen, utan också ett bra sätt att öka njutningen av bastubad. Nu finns Sauna Menthol-produkter tillgängliga från Apteekki 360 Ympyrätalo onlinebutik, så naturlig hjälp för andningshälsa är ännu lättare tillgänglig. Prova hur mentol kan förvandla din bastuupplevelse och ge friskhet till dina andningsvägar naturligt.
Läs mer
Hälsoeffekter av bastu - Varför är bastu bra?
Bastu är ett av de enklaste och roligaste sätten att förbättra hälsa och välbefinnande. Oavsett om ditt mål är att lindra stress, förbättra hudtillståndet eller återhämta dig från träning, erbjuder bastun en naturlig lösning. Värmen i bastun påverkar kroppen på många plan. När du sitter i bastuns värme stiger din kroppstemperatur och blodcirkulationen ökar. Detta startar processer som hjälper kroppen att rena och återhämta sig. Svettning och rengöring av kroppen När kroppen svettas tar den bort gifter och orenheter genom huden. Denna naturliga detoxprocess hjälper till att förbättra hudens hälsa och rengöra kroppen från insidan. Förbättra blodcirkulationen Bastuns värme expanderar blodkärlen och ökar blodcirkulationen. Detta förbättrar inte bara flödet av syre och näringsämnen i kroppen, utan främjar också kardiovaskulär hälsa. Studier har visat att regelbunden bastuanvändning till och med avsevärt kan minska risken för hjärtinfarkt. Stressavlastning Den lugnande miljön i bastun hjälper kropp och själ att slappna av. Värmen sänker nivåerna av stresshormoner och ökar produktionen av endorfiner, det vill säga njutningshormoner, vilket gör att du känner dig avslappnad. Muskelavslappning och återhämtning Värme lindrar muskelspänningar och hjälper kroppen att återhämta sig från träning. Detta gör bastun särskilt användbar för idrottare och de som gillar träning. Förbättrad immunitet Bastubad kan förbättra immunsystemets funktion. Temperaturhöjningen stimulerar produktionen av vita blodkroppar, som hjälper kroppen att bekämpa infektioner.
Läs mer
Bastu Menthol
Bastu Menthol
Upplev den perfekta kombinationen av bastu och mentol med Sauna Menthol™ bastuis och bastudoft. Sauna Menthol förhöjer bastuupplevelsen och skapar en unik spaupplevelse i bastun som lugnar och fräschar upp kropp och själ.
Mentolkristaller är gjorda av 100 % naturlig eterisk mintolja och ger en fräsch, uppfriskande och jämn iskall svalka till din bastu, som kontrasterar bastuns värme och effektivt öppnar luftvägarna. Mentol gör bastubadet mer behagligt, hållbart och ger en uppfriskande effekt till stunderna efter bastun.
Gör testet och njut av den häftigaste stunden av bastubad - den perfekta presenten till en bastuälskare!
Frakt beräknas i kassan.
- 30 dagars retur
- 100% naturlig produkt
- Quantity exceeds stock. Available quantity may still be added to cart.