Ta en titt på våra artiklar, där vi bland annat diskuterar följande ämnen:
Vad är mentolkristaller?
Hur mentol som en 100% naturlig råvara ger en svalkande och uppfriskande effekt till bastun. Det finns många namn, för vissa är det bastudoft, bastuis eller mentolkristall.
Fördelarna med mentol i bastun:
Läs hur mentol öppnar luftvägarna och ger lindring från influensa under en bastu.
Den mångsidiga användningen av mentolkristaller:
Mentol är inte begränsat till bastun – läs mer om användningen av mentolkristaller i t.ex. fotbad och ångandning.
Bastu och välbefinnande:
Hur bastur och Sauna Menthol-produkter stödjer omfattande välbefinnande och avkoppling.
Kolumn
Oavsett om du är en bastuälskare, letar efter lindring från influensa eller är intresserad av välbefinnande, erbjuder vår blogg dig massor av användbar information. Håll dig uppdaterad med de senaste tipsen och bli inspirerad för att få mer avkoppling i ditt liv!
Blogginlägg
5 anledningar att använda mentol i bastun – från andningsavslappning
En finsk bastu är en plats att koppla av, rena bastun och ladda batterierna. Många bastuanvändare gillar att komplettera upplevelsen med olika bastudofter, varav en av de mest populära är mentol. Mentolkristaller har snabbt blivit populära bland bastudofter, och det av goda skäl, eftersom mentol inte bara doftar fräscht, utan också ger många påtagliga hälsofördelar till bastuupplevelsen. Här är fem goda skäl att inkludera mentol i ditt nästa bastubad. 1. Rensar luftvägarna En av mentols mest välkända effekter är dess förmåga att öppna upp blockerade luftvägar mycket effektivt. Mentolkristaller (bastuis) löses upp i varmt bastuvatten och skapar en uppfriskande ånga som hjälper dig att andas lättare. Detta gör mentol särskilt populärt under influensasäsongen eller när du känner dig täppt eller har allergisymtom. Många upplever lindring redan efter första andetaget. 2. Kyler och uppfriskar kroppen Även om bastun i sig är en varm och svettig plats, ger mentoldoften en kontrast. Den skapar en svalkande känsla på huden, vilket ger energi och gör att du känner dig behagligt fräsch. Denna kylande effekt uppstår när mentol aktiverar hudens köldreceptorer. Många idrottare och aktiva personer använder mentol i bastun för att stödja återhämtningen just på grund av denna egenskap. Mentol används också som en del av sportprestationer i olika former som sprayer, krämer eller helt enkelt genom att inhalera det. 3. Avslappnar kropp och själ Mentolens doft påverkar också ditt humör. Dess fräschör i kombination med bastuvärmens lugnande effekt hjälper till att lindra stress och spänningar. Andningen fördjupas, musklerna slappnar av och sinnet lugnar ner sig. Mentol ger en spa-liknande atmosfär till bastun, vilket gör ett vanligt bastubad till en mer lyxig och holistisk upplevelse. 4. Ett naturligt och effektivt alternativ till syntetiska dofter Många bastudofter innehåller syntetiska ingredienser eller starka dofter som inte passar alla. Mentolkristaller är ren, kristalliserad mentol (Mentha Arvensis) – ett naturligt ämne som utvinns ur bladen från strandmynta. Det är effektivt även i små mängder och innehåller inga tillsatser eller artificiella dofter. Detta gör det till ett idealiskt alternativ för personer med känsliga näsor eller de som föredrar naturkosmetika. 5. Enkel och ekonomisk att använda Endast en liten mängd mentolkristaller behövs åt gången – vanligtvis räcker 1–3 små kristaller per bastuvatten. En liten påse räcker för flera bastusessioner och doseringen kan justeras efter dina önskemål. Kristallerna kan tillsättas antingen direkt i vattnet eller användas i en separat dispenser för att uppnå en jämn effekt. Detta gör mentol till ett enkelt och kostnadseffektivt sätt att uppgradera din bastuupplevelse till en ny nivå. Det är en utmärkt bastudoft. Sammanfattning Att använda mentol, eller bastuis, i en bastu är mycket mer än bara en doft – det är en holistisk upplevelse som stödjer andningen, friskar upp kroppen, slappnar av sinnet och ger naturlig lyx till din bastukväll. Den passar både för traditionella vedeldade bastur och elektriska bastuaggregat och kan även kombineras med andra bastudofter. Om du inte har provat Sauna Menthol bastuis i din bastu än, är ditt nästa bastubad den perfekta tiden att börja. Kolla in vårt urval i webbutiken och beställ din antingen till dig själv eller som present.
Läs mer
Hur ofta bör man besöka bastu?
Bastubad är nästan en självklarhet för finländare – en del av vardagen, festligheterna och välbefinnandet. Men många undrar: hur många gånger i veckan är det bra att basta och hur länge bör man basta åt gången för att få bästa möjliga hälsofördelar? Och är det möjligt att basta för mycket? I det här blogginlägget kommer vi att fördjupa oss i den optimala mängden bastutid, ideal varaktighet och välbefinnandeeffekterna av bastubad – och vi kommer att förklara hur Sauna Menthol bastudoft kan göra din bastuupplevelse ännu mer uppfriskande och effektiv. Hur många gånger i veckan bör man gå till bastun? Enligt forskning uppnås de bästa fördelarna med bastubad när man besöker bastun 2–4 gånger i veckan . Till exempel visar forskning från Östra Finlands universitet att regelbundet bastubad kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, minnesstörningar och till och med minska risken för för tidig död. Även om du bara bastar en gång i veckan kommer du fortfarande att gynnas, men tätare bastubesök verkar ha ännu större hälsofördelar. Det viktigaste är dock att lyssna på din kropp och hitta en rytm som passar dig. Hur länge bör man spendera i en bastu åt gången? Den ideala tiden för ett bastubad varierar från person till person, men i genomsnitt är 15–20 minuter åt gången en bra tid för ett bastubad. Många gör 2–3 bastusessioner, med en nedvarvning emellan. Bastun är inte avsedd att vara varm, utan för avkoppling. Om du känner dig obekväm bör du stanna och vila. En bra tumregel är: använd bastun så mycket du känner dig bekväm med, men undvik att stanna i värmen för länge om du är trött, uttorkad eller sjuk. Fördelarna med bastubad – varför är det värt att gå till bastun regelbundet? Regelbundet bastubad medför många hälsofördelar, av vilka några redan är kända traditionellt och andra har studerats vetenskapligt: 1. Avslappnar kropp och själ: Bastuvärmen lindrar stress, sänker blodtrycket och lugnar nervsystemet. För många är bastun dagens viktigaste stund för avkoppling. 2. Främjar blodcirkulationen och ämnesomsättningen: Värme vidgar blodkärlen och påskyndar ämnesomsättningen, vilket hjälper till att eliminera slaggprodukter från kroppen. 3. Stödjer hjärthälsan: Regelbundna bastuanvändare drar nytta av en minskad risk för hjärtsjukdomar. 4. Lindrar muskel- och ledvärk: Värme avslappnar muskler och kan lindra olika värk och smärtor. 5. Förbättrar sömnkvaliteten: Många sover bättre på bastudagar. Värmen och den efterföljande nedkylningen av kroppen stödjer den naturliga sömnrytmen. Kan man gå till bastun för mycket? Även om bastubad är hälsosamt kan överdrivet bastubad vara stressande för kroppen – särskilt om det kombineras med uttorkning, alltför höga temperaturer eller dålig återhämtning. Om du använder bastun mer än fem gånger i veckan och känner dig trött är det värt att kontrollera mängden och varaktigheten av bastubadet. Personer med hjärtsjukdomar eller lågt blodtryck bör också diskutera bastuanvändning med sin läkare. Avsluta ditt bastubad med Sauna Menthol – ett fräschare sätt att njuta av bastu Fördelarna med bastubad märks ännu tydligare när bastuupplevelsen är holistiskt uppfriskande. Bastumentol är ett naturligt sätt att förbättra andningen, fräscha upp luften och skapa en ny typ av bastuupplevelse. När du tillsätter mentolkristaller i bastuvattnet får du en uppfriskande doft och känsla i bastun som öppnar luftvägarna och fördjupar avslappningen. Sauna Menthol är särskilt lämplig för att återhämta sig från hektiska dagar och underlätta luftvägarna under influensasäsongen – eller till och med som en bastufriskande midsommardoft. Sammanfattning: Så här besöker jag ofta bastu för välbefinnande 2–4 gånger i veckan är den rekommenderade tiden att besöka bastu av hälsoskäl. 15–20 minuter per bastubad är en lämplig längd Bastubad ger många fördelar för kropp och själ Bastu Mentol bastukristall gör bastuupplevelsen mer uppfriskande och avkopplande 👉 Upptäck Sauna Menthol bastudoft i vår webbutik och gör ditt nästa bastubad till en upplevelse: www.saunamenthol.fi
Läs mer
Varför förbättrar mentol bastuupplevelsen?
Finsk bastukultur har varit en del av avkoppling, rening och gemenskap i århundraden. På senare år har bastubad åtföljts av ett ökande antal produkter som stödjer sensoriska stimuli – såsom mentol. Men vad gör mentol så speciellt i en bastu? I det här blogginlägget förklarar vi hur Sauna Menthol kan ta den traditionella bastuupplevelsen till en ny nivå. Vad är Sauna Menthol och hur fungerar det? Mentol är en naturlig förening som huvudsakligen utvinns ur pepparmyntsolja. Den har en kylande och uppfriskande effekt och används flitigt i produkter som avsvällande medel, förkylningsgeler och kosmetika. När mentol används i en bastu har dess ångor en stark effekt, särskilt på luftvägarna. Det ger en känsla av djupare andning, fräschör och till och med lindring av nästäppa. Att använda mentol i en bastu kan vara ett utmärkt sätt att öka välbefinnandet på ett naturligt sätt. Mentol i bastun – en sensorisk upplevelse och avkoppling på samma gång I bastun förångas mentol på grund av värmen, så dess effekter börjar kännas omedelbart i bastun. Effekten är både fysisk och psykologisk: mentol öppnar luftvägarna, kyler huden och ger en ny sorts intensitet till bastuupplevelsen som traditionella bastudofter inte ger. Sauna Menthol-produkter är speciellt utformade för bastubruk. Produkterna är enkla att dosera med en bastuskopa och är lämpliga för både elektriska och vedeldade bastur. Allt du behöver för att använda Menthol är värme och ånga – det är ett enkelt men effektivt sätt att ge din bastu en ny dimension. Vem passar Sauna Menthol bastudoften för? En mentolbastu är särskilt lämplig för: för idrottares återhämtning för de som har förkylning eller nästäppa för kalla katter som vill ha en uppfriskande bastuupplevelse för alla som vill ha lite mer ut av sin bastu Användningen av mentol är också populär i tältbastur, stugor och resebastur. Det kräver inga speciella arrangemang, men det ger en tydlig skillnad till bastun. Tips för säker användning Även om mentol är ett naturligt ämne bör det användas med måtta. Följ alltid den produktspecifika doseringen och se till att bastun har tillräcklig ventilation vid behov. Använd inte mentol på barn utan att vara säker på dess lämplighet och undvik att ämnet kommer i ögonen. Prova det och älska det – köp Sauna Menthol från webbutiken Sauna Menthol-produkter är utformade för att ge en frisk bris till den finska bastun. De passar både för daglig avkoppling och speciella bastukvällar. Beställ enkelt från vår webbutik och ta din bastuupplevelse till nästa nivå. Upptäck denna bastudoft och ge bastun en fräsch andedräkt – Sauna Menthol.
Läs mer
Sauna Ice – Ett nytt och fräscht tillskott till kategorin bastudofter
Bastuis är ett innovativt och fräscht sätt att ge bastun en behaglig doft. Den är tillverkad av mentolkristaller med hjälp av en patentskyddad process. Mentolkristaller kommer däremot från myntaolja (Menta Arvensis), vilket är finska för strandmynta. Processen resulterar i en iskristallliknande bastudoft som behåller sin fasta form upp till 41 grader. Sauna Menthol, eller bastuis, är en fin touch av en ny bastuupplevelse som säkerligen kommer att finnas kvar i användarens minne som en ny bastudoft.
Läs mer
Midsommarbastuns magi och välbefinnandetraditioner
Midsommar och bastu är en festlig tid för finländare Midsommar, den finska sommarens absoluta höjdpunkt, är känd för sina ljusa nätter, gemenskap och särskilt den älskade midsommarbastun. Bastubad har alltid spelat en viktig roll i finländarnas liv, men midsommarbastun har en speciell betydelse. Den kombinerar uråldriga traditioner, närhet till naturen och holistiskt välbefinnande. Traditionellt sett förbereds midsommarbastun noggrant i god tid. Bastun rengörs ofta och dekoreras med färska björkgrenar och kvistar, vilket ger en fräsch och avkopplande bastudoft. Den aromatiska bastudoften som kommer från färska björklöv hjälper dig att slappna av djupare och för dig närmare naturen. Man tror också att ångbaden i midsommarbastun har speciell magi. Folkloren innehåller otaliga föreställningar om kraften i midsommarbad: de sägs bota sjukdomar, rena själen och bringa lycka till under det kommande året. Många magiska midsommarritualer är relaterade till bastun – unga kvinnor har kastat örter, blommor eller till och med små föremål i bastun för att förutsäga sin framtida make/maka eller säkerställa lyckan i kärleken. En bastubehandling inkluderar ofta simning i naturligt vatten. Många finländare går från midsommarbastuns hetta direkt till det svalkande vattnet i en sjö eller ett hav, vilket piggar upp kropp och själ och ökar det allmänna välbefinnandet. Enligt traditionen bringar simning vid midnatt särskilt tur för det kommande året. Bastudofter ger stämning åt bastubadet Numera berikas atmosfären i midsommarbastun av olika bastudofter, varav en av de mest populära är uppfriskande och fräsch mentol. Sauna Menthol bastuis kompletterar den traditionella bastuupplevelsen och ger en modern och annorlunda nyans som vanliga bastudofter inte erbjuder. En liten mängd mentolkristaller i bastun öppnar upp luftvägarna och piggar upp sinnet, vilket gör midsommarbastun till en ännu trevligare upplevelse. Sauna Menthol är en 100 % naturlig produkt och är tillverkad av myntaolja utan tillsatser. Holistiskt välbefinnande har alltid varit i centrum för midsommarbastun. Bastubad ger inte bara kroppen avslappning, utan ger också sinnesro och en paus från den hektiska vardagen. I bastuns milda värme kan du stanna upp en stund för att njuta av livet, sällskapet av vänner och den unika finska sommarnatten. Så håll vid liv i denna rika tradition: värm bastun noggrant, välj dina favoritbastudofter, knyt färska kvistar och njut av den magiska midsommarstämningen. Midsommarbastuns magi och välbefinnande kommer att bära dig långt in i hösten, skapa varma minnen och stärka din koppling till finsk tradition.
Läs mer
Vad orsakar svett efter bastubruk och hur kan det kontrolleras?
Vad orsakar svett efter bastubruk och hur kan det kontrolleras? Bastubad slappnar av sinnet och fräschar upp kroppen, men ibland fortsätter svetten att droppa väldigt länge efter ett bastupass. Denna eftersvettning kan kännas obehaglig, men är ett helt normalt fenomen. I den här artikeln ska vi ta reda på varför eftersvett uppstår, vilka faktorer som påverkar dess intensitet och hur du kan minska den – både med traditionella metoder och med hjälp av Sauna Menthol . 1. Vad är eftersvett? Eftersvett innebär att svettning fortsätter efter ett bastubesök. Även om det inte längre är varmt i bastun, förblir kroppstemperaturen förhöjd, och svett försöker fortfarande ta bort värme. Aftershave kan pågå från några minuter till en timme, beroende på: Bastutemperatur Om självmedveten värmetolerans Hudtyp Om motståndskraft 2. Varför uppstår eftersvettning? Hög kroppstemperatur Bastuvärmen (vanligtvis 70–100 °C) höjer kroppens kärntemperatur. Huden och andningsorganen bär aktivt bort värme genom svettning, även efter bastun. Utvidgade blodkärl Värme vidgar blodkärlen i huden, vilket ökar blodcirkulationen och vattenavdunstning från hudens yta. Hormonell effekt Bastubad aktiverar produktionen av adrenalin och endorfiner, vilket kan hålla ämnesomsättningen och värmeproduktionen förhöjd. Återhämtningsfördröjning Hela kroppen kyls inte ner som en del omedelbart – mitten av kroppen och huvudområdet kan hålla sig varma längre. 3. Kontrollera rakvatten: de bästa sätten Kyls ner Jämn kylning : ersätt varm luft med frisk utomhusluft eller utnyttja ett kallt vattenbad (temperatur 18–22 °C). Låt luften cirkulera : se till att bastudörren och fönstren öppnas ordentligt direkt efter bastupasset. Återfuktning och kroppsvård Att dricka mycket vatten eller en lätt sportdryck återställer vätske- och saltbalansen. Färsk tvätt : en dusch eller tvättlapp med en mild eterisk olja (t.ex. citron- eller eukalyptusolja) tillsatt tar bort svettrester från huden. Hudvänliga produkter Kläder som andas : bomull eller bambu håller huden svalare efter en bastu. Mjuka handdukar : klappa försiktigt bort svett direkt efter att du svalnat. Bastudofter har en reducerande effekt på svettning Mentolbaserade dofter hjälper till med kylning: på grund av mentolens effektivitet känns huden svalare, vilket resulterar i mindre eftersvettning. Tillsätt några kristaller av Sauna Menthol bastudoft till bastuvattnet och njut av mer effektiv kylning. Återställande vila Vila och avkoppling bör fortsätta efter nedkylning: en stunds lugnande av kroppen förbättrar värmehanteringen och minskar mängden svettning. 4. Bastumentol – hjälper till att kontrollera eftersvett Många tycker att Sauna Menthol gör bastur både uppfriskande och minskar eftersvett . Den kylande effekten av mentol öppnar luftvägarna och kyler huden, vilket förhindrar att kroppen överhettas så lätt. När du kombinerar en mentolbaserad bastudoft med dagliga bastubad kommer du att märka en minskning av eftersvettningen och uppleva en fräschare känsla långt efter bastun. Slutligen Svettning är kroppens naturliga mekanism för att reglera temperaturen, men dess mängd kan kontrolleras genom nedkylning, effektiv återfuktning och rätt utvalda bastudofter . Prova Sauna Menthol -mentolprodukter och gör din bastuupplevelse ännu mer behaglig och uppfriskande – både under och efter bastupasset!
Läs mer
Bastukulturens tillväxt runt om i världen – en revolution inom finsk bastukonst
Bastukulturens tillväxt är betydande över hela världen Bastun är inte längre bara en finsk specialitet eller ett litet upplevelsepaket bakom stugan, utan dess värme har också erövrat hela den internationella marknaden. Under de senaste åren har bastukulturen växt exponentiellt i USA, Asien och Centraleuropa – och det finns några tydliga skäl till det. 1. Wellness-trender tar upp bastun till ytan Människor letar alltmer efter effektivare sätt att återhämta sig och hantera stress. En bastu erbjuder det perfekta utrymmet att stanna: värmen slappnar av musklerna, öppnar luftvägarna och ger näring åt huden. När wellness influencers och fitnessproffs delar med sig av sina erfarenheter är mopeden benägen att visa upp sig. En infraröd bastu installerad i en yogastudio eller ett lyxigt ångbad på ett spahotell visar att en bastu passar lika bra för det urbana vardagslivet som för en stugbrygga. I Finland tänker vi ofta på bastun som bara vår vardagliga ritual, men runt om i världen håller det på att bli en enorm hälsoverksamhet. 2. Digital inspiration – från sociala medier till bastubänkar Instagramstjärnor, YouTube-kanaler och TikTok-videor lyfter fram nya former av bastu: från traditionella timmerbastur till allt mer populära futuristiska bastustugor. Dofter från bastu och ångbad – som nya produkter som innehåller mentol – får mycket beröm i visuella inlägg. När du ser otroliga bastuupplevelser på sociala medier känns det ännu mer tilltalande att bygga din egen bastuvision. Olika produkter som förhöjer välbefinnandeupplevelsen, såsom bastudoft, bastuis, ångbadsdoft och andra relaterade produkter, förhöjer bastuupplevelsen ytterligare. 3. Kulturer möts i bastun Designerbastur har dykt upp i många stora asiatiska städer, som kombinerar finska termiska ritualer med japanska badtunnor och koreansk hudvård. Spaet i hjärtat av staden erbjuder en omgång av fem olika aromaterapibad, och du kan välja mellan flera olika ritualer för att hitta den trevligaste bastuupplevelsen för dig själv. Olika spa erbjuder många olika bastudofter som en del av bastuupplevelsen. 4. Ekologi och finska bastudofter Allt fler konsumenter väljer ekologiskt producerade bastuprodukter och bastudofter som är baserade på naturliga ingredienser. Mentolbaserade bastudofter tillverkade i Finland har väckt intresse: de erbjuder ofta en fräschör i kombination med nyanser av finsk natur. Sauna Menthol är en av de produkter som har imponerat på finländarna som bastudoft, och det märks. 5. Bastu som en social upplevelse Gemenskapen har varit bastuns hjärta i århundraden. Nu sträcker sig detta till livestreamar i sociala medier, virtuella bastukvällar och internationella popup-evenemang. Man träffar varandra på bänkar, utbyter bastutips och lär känna nya bastudofter. Denna typ av umgänge ökar bastukulturens popularitet ytterligare. Sammanfattning Bastukulturen är inte längre begränsad till Finland – den har vunnit global popularitet tack vare friskvårdstrender, sociala medier och innovativa produktkoncept. Oavsett om din bastu är en traditionell timmerbastu, en infraröd modul eller en spabastu på ett stadshotell, gör den till en helt unik bastuupplevelse genom att använda bastudofter och Bastu Menthol. Välkommen till den globala basturevolutionen!
Läs mer
Hur påverkar bastubad idrottsprestationer?
Bastubad för att stödja idrottarens återhämtning – värme för musklerna och ett uppfriskande sinne Bastubad är en djupt rotad del av den finländska kulturen – och det av goda skäl. Speciellt för aktiva människor och idrottare erbjuder bastun mer än bara en avkopplande stund. Det fungerar som ett effektivt verktyg för muskelåterställning och kroppsvård. När bastubad kombineras med en högkvalitativ bastudoft eller ångbadsdoft blir upplevelsen inte bara fysiskt fördelaktig utan också lugnande för sinnena. En tuff idrottsprestation är ofta fysiskt krävande, men också mentalt krävande. Muskelåterhämtningen går betydligt snabbare i en bastu Efter ett hårt träningspass är musklerna ofta trötta, spända och spända. Värmen i bastun slappnar av musklerna, vidgar blodkärlen och förbättrar blodcirkulationen, vilket främjar avlägsnandet av mjölksyra och slaggprodukter från kroppen. Detta kan minska muskelömhet och påskynda återhämtningen till nästa träningspass. När ämnesomsättningen ökar blir återhämtningen också mer effektiv. Dessutom har bastuvärmen en lugnande effekt på nervsystemet. Detta hjälper kroppen att växla från sympatiskt läge (kamp eller flykt) till parasympatiskt läge (vila och smälta) – just det tillstånd där återhämtning sker mest effektivt. Bastubad förbättrar sömnkvaliteten Kvalitetssömn är en viktig del av återhämtningen. Flera studier har visat att att ta en bastu före sänggåendet kan förbättra sömnkvaliteten, eftersom sjunkande kroppstemperatur efter en bastu kan hjälpa dig att somna snabbare och sova djupare. Detta är ovärderligt för återhämtningen – särskilt för idrottare som ständigt är under hög stress. Bastudoften fullbordar den restaurerande bastuupplevelsen Du kan ta den restaurerande bastuupplevelsen ett steg längre genom att använda dofter av ångbad eller bastudofter . Till exempel kan mentolbaserade dofter som Sauna Menthol fräscha upp andningen, stärka sinnet och öppna luftvägarna, vilket fördjupar avslappningen och ytterligare stödjer kroppens återhämtning. Naturliga dofter som björk , tjära eller ingefära ger också en traditionell atmosfär och kan öka den terapeutiska effekten av bastuupplevelsen. Många idrottare säger att de känner att sinnet lugnar ner sig snabbare när de åtföljs av den välbekanta och behagliga bastudoften . Sammanfattning: Bastun är en idrottares bästa vän Genom att kombinera värme, vila och naturliga bastudofter fungerar bastun som en holistisk plats för återhämtning. Oavsett om du är en toppidrottare, en målinriktad tränare eller en och annan motionär, erbjuder en bastu din kropp och själ en chans att andas, återhämta sig och förnya sig. Nästa gång du har svettats på idrottsplatsen, i gymmet eller på joggingspåren, ta dig tid till en bastu och gör det till en del av din planerade återhämtning. Tillsätt några kristaller av den populära bastudoften , Sauna Menthol, till bastuvattnet. Du kommer att märka den verkligt effektiva, kylande och öppnande effekten av mentol. När mentol förångas öppnar sig luftvägarna mycket effektivt i bastun. Hudens ytblodcirkulation förbättras och Sauna Menthol känns lika kallt på huden. Dessa funktioner tillsammans hjälper dig att återhämta dig och i slutändan får du en verkligt exceptionell bastuupplevelse. Så välj Sauna Menthol bastudoft.
Läs mer
Doften av bastu och dess hälsoeffekter i bastu
Hälsofördelar med bastuarom – naturligt välbefinnande i bastun Bastu är en viktig del av vår finska kultur och dess hälsofördelar har diskuterats i årtionden. Bastudoften är ett av nyckelelementen i bastuupplevelsen, och dess effekter sträcker sig långt utöver bara en behaglig doft. Rätt bastudoft kan främja avslappning, underlätta andningen och förbättra det allmänna välbefinnandet. I det här blogginlägget diskuterar vi de olika hälsofördelarna med bastuarom och ger tips om hur den ska användas i vardagliga bastustunder. Effekten av bastudoft på luftvägarna Många bastudofter innehåller eteriska oljor, som kan hjälpa till att öppna upp luftvägarna och lindra trängseln mycket effektivt. Till exempel är eukalyptus- och mentolbaserade bastudofter särskilt populära på grund av deras uppfriskande effekt och lätthet att andas. Varm bastuluft i kombination med dessa naturliga ämnen kan förbättra rensningen av slemhinnor och effektivt lindra influensasymptom. På grund av dess effektivitet är i synnerhet bastuis ett utmärkt sätt att uppnå en öppningseffekt när du tar en bastu. Avslappning och stressavlastning Att ta en bastu är en välkänd avkopplande upplevelse, och rätt bastudoft kan ytterligare fördjupa denna effekt. Till exempel är lavendel, citronmeliss och kamomill kända för sina lugnande egenskaper. En varm bastu i kombination med dessa naturliga dofter kan hjälpa till att lindra stress, förbättra sömnkvaliteten och främja mentalt välbefinnande. Bastuaroms effekt på återhämtning, muskler och blodcirkulation En varm bastu och bastudofter kan hjälpa till att slappna av musklerna och förbättra blodcirkulationen. Att slappna av i musklerna efter idrott förbättrar bland annat: sömnkvaliteten. Till exempel kan rosmarin- och pepparmyntsoljor lindra muskelsmärtor och främja återhämtning efter fysisk ansträngning. Att kombinera dessa oljor med bastubad kan ge ytterligare fördelar för idrottare och aktiva människor. Hudvård och detoxeffekt Den höga temperaturen och svettningen i bastun hjälper till att ta bort slaggprodukter från kroppen, och rätt bastudoft kan stödja denna process. Till exempel är tea tree-olja och citron kända för sina antibakteriella egenskaper och kan hjälpa till att hålla huden ren och klar. Bastubad i kombination med dessa naturliga dofter kan hjälpa till att förebygga hudproblem och förbättra hudens allmänna tillstånd. Att välja rätt bastudoft Varje bastudoft har olika effekt på kropp och själ, så du bör basera ditt val på dina egna behov och önskemål. Om du vill fräscha upp dig, välj speciellt bastudoften Sauna Menthol. Om du letar efter djupare avkoppling är lavendel och sandelträ utmärkta alternativ. Tips för att använda bastudoft Dosera rätt: Bastudofter är ofta koncentrerade, så några droppar per liter vatten räcker. Blanda väl: För att säkerställa att doften sprider sig jämnt, blanda först bastudoften med aggregatet innan du kastar det på aggregatet. Välj kvalitetsprodukter: Naturliga, tillsatsfria bastudofter garanterar de bästa fördelarna utan skadliga kemikalier. Till exempel Sauna Menthol bastuis innehåller inget tillsatt, bara myntaolja. Tänk på bastuns storlek: När du dispenserar bastudoft är det värt att överväga bastuns storlek. En större bastu kräver lite mer kraft, medan i en liten bastu kan användningen av bastudoft minskas. Bastu Menthol bastu doft Bastudoften uppfattas som en mycket tillfällig lukt eller känsla i bastun. Bastu Menthol bastudoft är helt annorlunda än traditionella bastudofter, och brukar förknippas med en bastuupplevelse. Effekten av bastudoften Sauna Menthol håller i upp till 15-30 minuter. Effektens varaktighet är lång eftersom mentol i sig är mycket stark. Om du letar efter en bastudoft som är effektiv och långvarig, då är ditt val Sauna Menthol bastudoft. Vilka är hälsofördelarna med bastubad? Bastubad har flera olika hälsofördelar. För oss finländare har bastun varit en del av vardagen i århundraden, men världen har först nu förstått de välmåendeförbättrande effekter den medför. Prata ses runt om i världen som en lyxprodukt, men också som något som främjar välbefinnande och återhämtning. 1. Temperaturfluktuationer aktiverar immunförsvaret Under bastubad stiger kroppstemperaturen tillfälligt till cirka 38–39 grader, vilket påminner om ett tillstånd som orsakas av feber. Denna termiska effekt aktiverar kroppens försvarsmekanismer, såsom vita blodkroppar, som hjälper till att bekämpa virus och bakterier. 2. Att minska stress stöder immunitet Kronisk stress försvagar immunförsvaret, men bastubad främjar avslappning och minskar nivåerna av stresshormoner, som kortisol. Detta förbättrar kroppens förmåga att motstå sjukdomar. 3. Bättre blodcirkulation och eliminering av slaggprodukter Värme vidgar blodkärlen och förbättrar blodcirkulationen, vilket förbättrar transporten av syre och näringsämnen till vävnaderna. Samtidigt hjälper svettning att ta bort slaggprodukter, vilket stödjer kroppens naturliga reningsprocess. 4. Förebygga influensa och påskynda tillfrisknandet Studier tyder på att personer som regelbundet badar bastu får influensa mer sällan. Dessutom kan bastubad lindra luftvägssymtom och påskynda återhämtningen från till exempel en förkylning. Sammanfattning Bastudoften är inte bara ett behagligt tillskott till bastuupplevelsen, utan den har också många hälsofördelar för vardagen. Rätt bastudoft kan hjälpa andningsvägarna, lindra stress, främja blodcirkulationen och stödja det allmänna välbefinnandet. Genom att välja naturliga och högkvalitativa bastudofter kan du förstärka fördelarna med bastubad och njuta av en ännu mer avkopplande bastuupplevelse.
Läs mer
Bastu Menthol
Bastu Menthol
Upplev den perfekta kombinationen av bastu och mentol med Sauna Menthol™ bastuis och bastudoft. Sauna Menthol förhöjer bastuupplevelsen och skapar en unik spaupplevelse i bastun som lugnar och fräschar upp kropp och själ.
Mentolkristaller är gjorda av 100 % naturlig eterisk mintolja och ger en fräsch, uppfriskande och jämn iskall svalka till din bastu, som kontrasterar bastuns värme och effektivt öppnar luftvägarna. Mentol gör bastubadet mer behagligt, hållbart och ger en uppfriskande effekt till stunderna efter bastun.
Gör testet och njut av den häftigaste stunden av bastubad - den perfekta presenten till en bastuälskare!
Frakt beräknas i kassan.
- 30 dagars retur
- 100% naturlig produkt
- Quantity exceeds stock. Available quantity may still be added to cart.
